여름은 따뜻한 날씨와 긴 일조시간으로 많은 사람들이 야외 활동을 즐기는 계절입니다. 그러나 더위와 습도로 인해 건강에 대한 위험이 증가할 수 있습니다. 이 시기에 올바른 건강관리 습관을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강을 지키는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 여름철 건강을 지키기 위한 주요 방법들을 소개하고자 합니다. 1. 충분한 수분 섭취여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분이 빠르게 소실됩니다. 충분한 물을 마시는 것은 탈수를 예방하고 체온 조절을 돕습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋으며, 특히 야외 활동 시에는 더욱 주의해야 합니다. 2. 적절한 식단 관리여름철에는 가벼운 음식과 신선한 과일, 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 기름진 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으..
기초연금은 만 65세 이상이고, 대한민국 국적을 가지고 계신 분이시라면 누구나 기초연금을 받으실 수 있습니다. 단. 국내에 거주하는 어르신이어야 하며, 소득인정액이 선정기준액 이하인 분들께 기초연금을 드립니다. 구분단독가구부부가구선정기준액2,1300,000원3,408,000원 ☑️ 지역연금 종류별 기초연금 대상 여부 공무원연금 구분직역연금 종류기초연금 대상직역연금 종류기초연금 대상공무원연금퇴직연금제외퇴직일시금해당퇴직연금일시금제외퇴직유족연금부가금해당퇴직연금공제일시금제외퇴직유족연금특별부가금해당퇴직유족연금제외퇴직수당해당비공무상 장해연금제외요양급여해당장해염금제외재활운동비해당장해유족연금제외심리상담비해당순직유족연금제외간병급여해당위험직무순직유족연금제외순직유족보상금해당연계퇴직연금*제외위험직무순직유족보상금해당연계퇴직유..